Ovo je najvažniji nivo u HUESA metodi jer gradi temelj za bolje spoznavanje sebe kroz primanje novog znanja i razumijevanja svog fizičkog, emotivnog, mentalnog i energetskog tijela.

Ovaj nivo se temelji na teorijskim informacijama i praktičnoj primjeni kroz aktiviranje 7 glavnih energetskih centara u tijelu. Naučit ćete nekoliko osnovnih tehnika disanja u kombinaciji s jednostavnim tehnikama joge i meditacijom. Osim toga, dobit ćete neke korisne savjete o wellnessu i osnovne smjernice o 8 principa yoge.

Na ovom nivou ćete također shvatiti da ste vi konektor između Majke Zemlje i Univerzuma. Bit ćete opremljeni mnogim praktičnim alatima da živite svoj život čuda. Naučit ćete setove yoga ‘pozdrav suncu’ i ‘pozdrav mjesecu’, što će dodatno promijeniti vašu svakodnevnu rutinu.